26 जून, 2017
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संतरा-अंगूर…बचायेंगी दिल की बीमारी और मोटापे से…जानने के लिए पढ़ें

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newsofbihar.com डेस्क
पटना,11 जनवरी।
संतरा और अंगूर बेहद स्वादिष्ट फल है। यह फल सबको ही बहुत पसंद आता है। संतरे का रस विटामिन सी, खनिजों और एंटीआॅक्सीडेंट से भरपुर होता है। सूरज किरणों से त्वचा पर होन वाले हानिकारक प्रभावों को कम करने में सहयोगी साबित होता है। साथ ही त्वचा पर झुरिंयों को भी कम करता है। अंगूर का रस मांसपेशियों में कमजोरी की समस्या को दूर करने में उपयोगी है। यह विषाक्त पदार्थों से किडनी, लीवर और खून को साफ करता है। जिससे शरीर में बैड कोलेस्ट्राॅल की मात्रा कम हो जाती है।

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साथ ही कई साइंटिफिक स्टडीज में यह बात साबित भी हो गई है, कि इन फलों में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी सेहत को अच्छा रखने में मदद करते हैं। इन फलों में ट्रांस-रेस्वेराट्रॉल और हेस्प्रीन पाया जाता है। जो चीनी से उत्पन्न होने वाले मेथिलग्लाइक्सल को संतुलित रखने में मदद करते हैं। अगर किसी व्यक्ति के शरीर में मेथिलग्लाइक्सल ज्यादा मात्रा में है, और उसका खानपान भी तैलीय पदार्थों से भरपूर हो तो उन्हें टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा हो सकता है। मेथिलग्लाइक्सल की मात्रा अधिक होने से ब्लड वेसेल्स के भी डैमेज होने का खतरा बना रहता है। जो कि कार्डियोवैसकुलर सिस्टम को भी प्रभावित कर सकता है।
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शोधकर्ताओं की माने तो रोजाना इस कॉम्बो की एक गोली का सेवन नियमित और संतुलित आहार के साथ किया जाए, तो कुछ ही दिनों में डायबिटीज, ब्लड-प्रेशर, दिल की बीमारी और साथ ही मोटापे से भी निजात मिलना शुरू हो जाएगा। इन फलों के कॉम्बो से बनी गोली डायबिटीज के साथ-साथ दिल की बीमारी से ग्रसित मरीजों पर भी कारगर साबित हुई है। वैसे भी अंगूर का रस अगर ब्रेकफास्ट में लिया जाए तो इससे मूड-स्विंग की भी समस्या से निपटा जा सकता है। इसी तरह संतरे के छिलके भी खुश्क त्वचा को नरम बनाने में कारगर हैं।

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